• 30
  • Jun 2017
  • 5 BATIDOS O RECETAS CON SHAKE PARA QUE MANTENGAS TU FIGURA

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    Si lo que estás buscando es complementar tu desayuno con nuestro Batido Nutricional para Cuidar tu figura SHAKE, aquí te dejamos algunas ideas nutritivas y deliciosas.

     Opción # 1

    3 Cucharadas de AVENA EN HOJUELAS TONING

    Una porción (33g) de SHAKE Malteada

    1 banano

    5 fresas maduras

    Hielo a su gusto

    Mezclar en la licuadora y listo.

     

    Opción # 2

    Una porción (33g) de SHAKE Malteada

    Una porción de granola Line con fruta deshidratada

    1 Banano en rodajas

    Mezclar en un plato hondo, picar el banano, adicionar y Listo ¡¡

     

    Opción # 3

    Receta para 10-12 crepes (sartén mediana)

    1 huevo

    250g de harina de AVENA TONING

    400 ml de leche DESLACTOSADA

    Para el relleno:

    Mango y Yogurt griego + miel  (el yogurt también puede ser natural)

    Preparación:

    Mezclar todos los ingredientes a mano, o con una licuadora (que no queden grumos)

    Calentar una sartén antiadherente y poner unas gotitas de aceite de oliva suave  o coco (para evitar q el primero se pegue, luego ya no hace falta poner más aceite)

    Pon un poco de la mezcla en la sartén y haz un movimiento circular rápido con la mano para esparcir muy bien la mezcla sobre la sartén. (Debes asegurarte de poner la cantidad justa, recuerda que las crepes se caracterizan por ser finas, no estamos haciendo panqueques)

    Cuando se empiece a poner dorada la orilla puedes darle la vuelta, espera unos 20 segundos y retírala a un plato.

    Repite el proceso hasta terminar con la mezcla.

    Listo, ahora ya tienes tus crepes y puedes rellenarlas con lo que se te antoje.

    Combínalo con un vaso de SHAKE malteada y listo ¡tendrás un desayuno delicioso.

     

    Si por lo contrario, estas utilizando SHAKE MALTEADA en la noche, aquí te dejamos algunas ideas:

    Opción # 1

    3 Cucharadas de AVENA EN HOJUELAS TONING

    Una porción (33g) de SHAKE Malteada

    Hielo a su gusto

    Mezclar en la licuadora y listo.

    En la noche puedes combinar tu shake con las siguientes opciones, preferiblemente que te aporten PROTEINA y no azúcar o harina.  Aquí te dejamos algunas opciones:

    • Queso
    • Frutos secos (Maní, Nueces)
    • Batidos de proteína de soya o whey.
    • Cereales ( Avena, quínoa, soya)

    Estos artículos son netamente publicitarios, no pretenden formular, diagnosticar o tratar alguna enfermedad, se basan en argumentos comercialmente estipulados para personas sanas. Consulte a su médico, aliméntese bien y realice una actividad física.

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